Jangan berfikir langkah kecil kita tidak berpengaruh apa-apa, sebab persoalan besar seperti Global Warming sebenarnya adalah dampak akumulatif dari perilaku individu yang kecil-kecil
ada beberapa hal yang dapat kita lakukan:
1. minimalisir penggunaan plastik ;
sebenarnya HMTL ITB akan mengadakan kampanye anti plastik, sebagai bentuk pewacanaan awal. karena kita semua tau mustahil dapat langsung berhenti dari pemakaian plastik (secara… hampir semua produk mengandung plastik, dan jika belanja pasti dikasih plastik !!)
MAKA (dengan asumsi semua disini tau bahwa plastik non degradable )
* hindarilah membuang plastik banyak2, kalo perlu disimpen aja soalnya bisa membebani sampah kota bandung (kan ga ada TPA)
* kalo belanja, jika masih bisa langsung dimasukin tas, masukin aja. jadi ga perlu plastik kan!
2. ” Switch off”
hemat listrik = mengurangi dampak pemanasan global,
* matikan lampu sebelum tidur
* ganti lampu bohlam ke jenis lampu CFL (karena hemat energi sampai 60%)
* jika meninggalkan kamar/rumah, cabut segala perangkat elektronik seperti: DVD player, kompie,s/d charger dsb… jika sudah selesai menggunakan) kebiasaan meninggalkan dalam keadaan stand-by harus dihilangkan.
3. Pilih Produk ramah lingkungan
* seperti memilih kertas yang mudah didaur ulang
* kalo bisa pakai kertas semaksimal mungkin (bisa pakai kertas re-use/ bolak-balik) kec kalo untuk hal resmi ya lah…
4. Transportasi Hijau
* kalo kostan deket jalan kaki saja..
* kalo pake motor, rajin-rajin lah di servis !!!
* kalo pake mobil, sebisa mungkin maksimalkan kapasitas penumpangnya. . di servis juga !!
karena apa? saya rasa semua dah tau kalo pertambahan kendaraan bermotor di kota bandung setiap harinya mencapai 50 %, mau sampai berapa juta angka kendaraan bermotor membuat polusi meningkat ??? bikin macet juga kan!!
5. Tanam pohon
bagi orang-orang rumahan, jangan lupa dirumahnya harus ada lahan hijau.. jangan dihabiskan semua untuk bangunan,,, bermanfaat juga untuk resapan air… INGAT LOH… permukaan air tanah di bumi semakin meningkat… so ntar air tanah makin dangkal aja dong… jadi berbaik hatilah pada tanaman..
yah.. begitulah saya rasa hal-hal sederhana tadi dapat kita lakukan sekarang juga…
meski terkesan sepele, namun berdampak sangat besar untuk kehidupan di bumi ini.
jika kita membiasakan diri,, dan menularkannya pada orang lain, insyaAllah nanti semakin banyak yang sadar..
jadi,.. mulailah dari diri sendiri dan tularkan kebaikan ini pada orang lain…
Jumat, 28 November 2008
tentang kehilangan,tentang pengorbanan
Ceritakan padaku tentang pedihnya sebuah kehilangan
Yang terbang diatas awan senja merah saga
Dan menyisakan ngilu menikam didada
Dalam derap waktu yang bergegas
Agar segera kubaluri hatimu
Dengan sejuk bening embun
Dan tulus cintaku
Ceritakan padaku tentang perihnya sebuah pengorbanan
Yang membakar habis segenap asamu
Dan meninggalkan sepotong lara mengendap di dasar kalbu
Agar kubuatkan untukmu
Rumah diatas awan
tepat dipuncak larik pelangi
Yang kubangun dari setiap desir rindu dan
Khayalan merangkai impian bersamamu
Dari bilik hatiku, yang senantiasa percaya
Kebahagiaan kita adalah
keniscayaan tak terlerai
Yang terbang diatas awan senja merah saga
Dan menyisakan ngilu menikam didada
Dalam derap waktu yang bergegas
Agar segera kubaluri hatimu
Dengan sejuk bening embun
Dan tulus cintaku
Ceritakan padaku tentang perihnya sebuah pengorbanan
Yang membakar habis segenap asamu
Dan meninggalkan sepotong lara mengendap di dasar kalbu
Agar kubuatkan untukmu
Rumah diatas awan
tepat dipuncak larik pelangi
Yang kubangun dari setiap desir rindu dan
Khayalan merangkai impian bersamamu
Dari bilik hatiku, yang senantiasa percaya
Kebahagiaan kita adalah
keniscayaan tak terlerai
4 tipz membwdh blog hebat
Tips 1: Posting yang Bermanfaat
Saat memilih entri untuk posting blog, coba tanyakan pada diri kita sendiri: apakah posting ini akan bermanfaat bagi orang lain? Semakin besar efek atau manfaat yang akan ditularkan oleh sebuah topik, semakin besar peluang topik tersebut untuk dijadikan entri yang bagus untuk blog.
Saat menuliskannya, usahakan posting tersebut dilengkapi dengan taut-taut terkait sebagai resources bagi pembaca. Tujuannya, agar posting kita tersebut semakin bermanfaat.
Tips 2: Olah Jadi Headline yang Kuat
Ketika sebuah topik yang bagus sudah di tangan, langkah selanjutnya adalah menjadikannya head-line alias kepala berita. Caranya? Raciklah topik tersebut sehingga menjadi sebuah posting yang penting dan pertajam dengan judul yang berisi dan mengundang rasa ingin tahu.
Judul yang tak bermakna seperti “Aduuuh !!!” tentu tak ada apa-apanya dibanding, misalnya, “Lima Jurus Pamungkas Atasi Migren”. Jadi jangan anggap enteng judul.
Mengapa? Karena judul yang menarik (catchy) akan tercokok saat orang memantau posting kita pada Feed/RSS reader-nya. Jika judul sebuah posting tidak jelas, besar kemungkinan, pembaca akan melewatkannya begitu saja. (Ingat, biasanya terdapat puluhan, bahkan ratusan entri dari berbagai blog dalam sebuah RSS reader!)
Tips 3: Sajikan Posting yang Enak Dibaca
Mengingat pembaca tidak punya banyak waktu, maka usahakanlah menampilkan posting yang gampang dibaca (scannable). Misalnya dengan menulis dengan gaya pointer atau memanfaatkan simbol seperti bullet dan lain-lain.
Tips 4: Tulislah dengan Ringkas dan Padat
Usahakanlah menulis posting dengan ringkas, tajam dan sistematis. Jangan bikin paragraf yang terlalu panjang dan bertele-tele, kecuali Anda memang berniat menganiaya pembaca Anda -)
Jika sebuah ide/kalimat bisa disampaikan dalam lima atau tujuh kata misalnya, mengapa harus menyampaikannya dengan 20 kata?
Boros kata (wordy) akan membuat pembaca tidak tertarik untuk balik lagi bertandang ke blog kita dan itu pertanda tidak baik jika kita ingin lebih banyak berbagi lewat ngeblog.
Saat memilih entri untuk posting blog, coba tanyakan pada diri kita sendiri: apakah posting ini akan bermanfaat bagi orang lain? Semakin besar efek atau manfaat yang akan ditularkan oleh sebuah topik, semakin besar peluang topik tersebut untuk dijadikan entri yang bagus untuk blog.
Saat menuliskannya, usahakan posting tersebut dilengkapi dengan taut-taut terkait sebagai resources bagi pembaca. Tujuannya, agar posting kita tersebut semakin bermanfaat.
Tips 2: Olah Jadi Headline yang Kuat
Ketika sebuah topik yang bagus sudah di tangan, langkah selanjutnya adalah menjadikannya head-line alias kepala berita. Caranya? Raciklah topik tersebut sehingga menjadi sebuah posting yang penting dan pertajam dengan judul yang berisi dan mengundang rasa ingin tahu.
Judul yang tak bermakna seperti “Aduuuh !!!” tentu tak ada apa-apanya dibanding, misalnya, “Lima Jurus Pamungkas Atasi Migren”. Jadi jangan anggap enteng judul.
Mengapa? Karena judul yang menarik (catchy) akan tercokok saat orang memantau posting kita pada Feed/RSS reader-nya. Jika judul sebuah posting tidak jelas, besar kemungkinan, pembaca akan melewatkannya begitu saja. (Ingat, biasanya terdapat puluhan, bahkan ratusan entri dari berbagai blog dalam sebuah RSS reader!)
Tips 3: Sajikan Posting yang Enak Dibaca
Mengingat pembaca tidak punya banyak waktu, maka usahakanlah menampilkan posting yang gampang dibaca (scannable). Misalnya dengan menulis dengan gaya pointer atau memanfaatkan simbol seperti bullet dan lain-lain.
Tips 4: Tulislah dengan Ringkas dan Padat
Usahakanlah menulis posting dengan ringkas, tajam dan sistematis. Jangan bikin paragraf yang terlalu panjang dan bertele-tele, kecuali Anda memang berniat menganiaya pembaca Anda -)
Jika sebuah ide/kalimat bisa disampaikan dalam lima atau tujuh kata misalnya, mengapa harus menyampaikannya dengan 20 kata?
Boros kata (wordy) akan membuat pembaca tidak tertarik untuk balik lagi bertandang ke blog kita dan itu pertanda tidak baik jika kita ingin lebih banyak berbagi lewat ngeblog.
10 tipz sukses menghadapi UAN
1. Berdoalah pada Tuhan
Adalah sombong yang beranggapan bahwa keberhasilan kita semata-mata usaha dan kerja keras kita sendiri tanpa keikutsertaan Sang Pencipta. Untuk itu dengan segala kerendahan diri dan hati di hadapan-Nya, kita panjatkan doa agar diberi kelulusan, kesehatan dan kemudahan dalam menghadapi ujian nanti. Tuhan Mahatahu dan tentu akan mendengarkan dan mengabulkan doa hamba-hambanya.
2. Hadapilah ujian dengan tenang dan proporsional
Hadapilah ujian ini dengan sikap yang tenang dan proporsional bahwa ujian sebagai sesuatu yang harus dihadapi, dilalui. Sikap tenang akan memungkinkan kita menyusun rencana menentukan strategi dan menjalaninya dengan senang.
3. Bersikaplah proaktif
Proaktif adalah suatu sikap yang beranggapan bahwa kita sendirilah yang menentukan keberhasilan dan kegagalan dalam hidup ini, termasuk dalam menghadapi UAN. Yakinlah bahwa kerja keras dan usaha keras yang kita lakukan akan membuahkan hasil. Dalam menyikapi standar minimal 5,25 justru yang terbaik adalah kita sendiri membuat patokan standar nilai minimal. Misalnya, menargetkan 7,01 atau 8,01 sehingga yang muncul adalah tantangan bukan beban.
4. Buatlah rencana
Menghadapi ujian dapat diibaratkan sebagai perjalanan menuju sukses. Sebagaimana perjalanan sukses, sudah sepatutnya kita membuat perencanaan. Dari sekian banyak bahan pelajaran yang harus dipelajari dipilah-pilah antara bahan UAN dari pusat dengan bahan ujian dari sekolah. Antara bahan kelas satu, kelas dua, dan kelas tiga, pelajaran hitungan dan hafalan, sehingga dapat dipelajari dengan teratur dan sistematis. Model belajar semacam itu dapat meringankan dan lebih mengefektifkan cara kerja otak. Salah satu hukum otak yaitu dapat bekerja maksimal dengan cara teratur dan sistematis.
5. Perbanyaklah baca dan latihan soal
Salah satu kelebihan yang dimiliki oleh lembaga bimbingan belajar adalah para siswa banyak berlatih memecahkan soal-soal dengan cepat. Kita dihadapkan pada soal-soal yang harus dijawab dan dipecahkan dengan tepat. Dengan sering kita berlatih maka kita terbiasa dan terlatih, sehingga tidak cemas atau grogi dalam menghadapi soal (ujian).
6. Belajar kelompok
Belajar kelompok merupakan salah satu cara yang dapat dipakai para siswa untuk berbagi dengan teman yang lain dalam memecahkan soal dan saling menguatkan motivasi belajar dan prestasi. Para siswa daripada banyak bermain dan membuang-buang waktu dengan percuma, manfaatkanlah dengan cara belajar berkelompok dengan teman di sekolah atau di sekitar tempat tinggal kita.
7. Efektifkan belajar di sekolah
Masih terdapat siswa yang datang ke sekolah dan hadir di kelas dengan alakadarnya atau sekadar hadir, tidak mengoptimalisasikan semua potensi dirinya untuk meraih hasil terbaik dalam daya serap materi maupun prestasinya. Padahal jika dimaksimalkan, niscaya hasilnya akan lebih bagus walaupun tidak ditambah dengan les-les yang lain di luar jam sekolah. Pada umumnya, para siswa kurang menggunakan kemampuan nalarnya dalam belajar, baru sebatas menghafal. Siswa juga masih kurang untuk bertanya, berdialog bahkan berdebat dengan gurunya. Padahal kemampuan bertanya salah satu upaya untuk memperkuat pemahamaman atau pengertian dan keterampilan belajar.
8. Mohon doa restu dari orang tua
Yakinlah bahwa jika kita lulus maka orang tua kita akan senang dan bangga. Jadikanlah perjuangan menghadapi UAN 2004 sebagai ajang untuk mempersembahkan yang terbaik kepada kedua orang tua kita tercinta. Mohon doa restulah pada orang tua agar kita diberi kemudahan dan kelancaran. Kedua orang tua kita akan dengan senang mendoakan putra-putrinya yang sedang berjuang menghadapi UAN.
9. Rajin Bertanya
Rajin-rajinlah bertanya, karena dengan bertanya kita dapat mengetahui apa yang sebelumnya tidak kita ketahui. Jika ada kata/kalimat yang tidak kita ketahui di dalam buku yang kita pelajari, maka sangat dianjurkan untuk bertanya pada ahlinya, baik itu guru, orang tua, maupun kakak kita. Ketika di sekolah, jika ada penjelasan guru yang tidak kita mengerti maka bertanyalah. Jangan takut bertanya ! Karena kemungkinan masih banyak teman sekelasmu yang juga tidak mengerti penjelasan guru tersebut, hanya saja mereka malu bertanya.
Kalau tidak pernah bertanya, kita tidak akan tahu sampai kapanpun.
Ingat, “Malu bertanya, sesat di jalan”.
10. Motivasi Diri Anda
Motivasilah diri Anda sedini mungkin untuk belajar, karena dengan adanya motivasi dapat meningkatkan keinginan untuk selalu dan terus belajar. Salah satu cara memotivasi diri Anda adalah dengan membuat beberapa afirmasi, seperti “Kalau dia bisa, kenapa aku nggak bisa?”.
Adalah sombong yang beranggapan bahwa keberhasilan kita semata-mata usaha dan kerja keras kita sendiri tanpa keikutsertaan Sang Pencipta. Untuk itu dengan segala kerendahan diri dan hati di hadapan-Nya, kita panjatkan doa agar diberi kelulusan, kesehatan dan kemudahan dalam menghadapi ujian nanti. Tuhan Mahatahu dan tentu akan mendengarkan dan mengabulkan doa hamba-hambanya.
2. Hadapilah ujian dengan tenang dan proporsional
Hadapilah ujian ini dengan sikap yang tenang dan proporsional bahwa ujian sebagai sesuatu yang harus dihadapi, dilalui. Sikap tenang akan memungkinkan kita menyusun rencana menentukan strategi dan menjalaninya dengan senang.
3. Bersikaplah proaktif
Proaktif adalah suatu sikap yang beranggapan bahwa kita sendirilah yang menentukan keberhasilan dan kegagalan dalam hidup ini, termasuk dalam menghadapi UAN. Yakinlah bahwa kerja keras dan usaha keras yang kita lakukan akan membuahkan hasil. Dalam menyikapi standar minimal 5,25 justru yang terbaik adalah kita sendiri membuat patokan standar nilai minimal. Misalnya, menargetkan 7,01 atau 8,01 sehingga yang muncul adalah tantangan bukan beban.
4. Buatlah rencana
Menghadapi ujian dapat diibaratkan sebagai perjalanan menuju sukses. Sebagaimana perjalanan sukses, sudah sepatutnya kita membuat perencanaan. Dari sekian banyak bahan pelajaran yang harus dipelajari dipilah-pilah antara bahan UAN dari pusat dengan bahan ujian dari sekolah. Antara bahan kelas satu, kelas dua, dan kelas tiga, pelajaran hitungan dan hafalan, sehingga dapat dipelajari dengan teratur dan sistematis. Model belajar semacam itu dapat meringankan dan lebih mengefektifkan cara kerja otak. Salah satu hukum otak yaitu dapat bekerja maksimal dengan cara teratur dan sistematis.
5. Perbanyaklah baca dan latihan soal
Salah satu kelebihan yang dimiliki oleh lembaga bimbingan belajar adalah para siswa banyak berlatih memecahkan soal-soal dengan cepat. Kita dihadapkan pada soal-soal yang harus dijawab dan dipecahkan dengan tepat. Dengan sering kita berlatih maka kita terbiasa dan terlatih, sehingga tidak cemas atau grogi dalam menghadapi soal (ujian).
6. Belajar kelompok
Belajar kelompok merupakan salah satu cara yang dapat dipakai para siswa untuk berbagi dengan teman yang lain dalam memecahkan soal dan saling menguatkan motivasi belajar dan prestasi. Para siswa daripada banyak bermain dan membuang-buang waktu dengan percuma, manfaatkanlah dengan cara belajar berkelompok dengan teman di sekolah atau di sekitar tempat tinggal kita.
7. Efektifkan belajar di sekolah
Masih terdapat siswa yang datang ke sekolah dan hadir di kelas dengan alakadarnya atau sekadar hadir, tidak mengoptimalisasikan semua potensi dirinya untuk meraih hasil terbaik dalam daya serap materi maupun prestasinya. Padahal jika dimaksimalkan, niscaya hasilnya akan lebih bagus walaupun tidak ditambah dengan les-les yang lain di luar jam sekolah. Pada umumnya, para siswa kurang menggunakan kemampuan nalarnya dalam belajar, baru sebatas menghafal. Siswa juga masih kurang untuk bertanya, berdialog bahkan berdebat dengan gurunya. Padahal kemampuan bertanya salah satu upaya untuk memperkuat pemahamaman atau pengertian dan keterampilan belajar.
8. Mohon doa restu dari orang tua
Yakinlah bahwa jika kita lulus maka orang tua kita akan senang dan bangga. Jadikanlah perjuangan menghadapi UAN 2004 sebagai ajang untuk mempersembahkan yang terbaik kepada kedua orang tua kita tercinta. Mohon doa restulah pada orang tua agar kita diberi kemudahan dan kelancaran. Kedua orang tua kita akan dengan senang mendoakan putra-putrinya yang sedang berjuang menghadapi UAN.
9. Rajin Bertanya
Rajin-rajinlah bertanya, karena dengan bertanya kita dapat mengetahui apa yang sebelumnya tidak kita ketahui. Jika ada kata/kalimat yang tidak kita ketahui di dalam buku yang kita pelajari, maka sangat dianjurkan untuk bertanya pada ahlinya, baik itu guru, orang tua, maupun kakak kita. Ketika di sekolah, jika ada penjelasan guru yang tidak kita mengerti maka bertanyalah. Jangan takut bertanya ! Karena kemungkinan masih banyak teman sekelasmu yang juga tidak mengerti penjelasan guru tersebut, hanya saja mereka malu bertanya.
Kalau tidak pernah bertanya, kita tidak akan tahu sampai kapanpun.
Ingat, “Malu bertanya, sesat di jalan”.
10. Motivasi Diri Anda
Motivasilah diri Anda sedini mungkin untuk belajar, karena dengan adanya motivasi dapat meningkatkan keinginan untuk selalu dan terus belajar. Salah satu cara memotivasi diri Anda adalah dengan membuat beberapa afirmasi, seperti “Kalau dia bisa, kenapa aku nggak bisa?”.
jangan sepelekan penyakit maag
Apa sih sakit maag itu?
Sakit maag adalah nama akrab dari salah satu gangguan pada sistem pencernaan kita.?آ Dalam dunia kesehatan, istilah yang dipakai adalah ulkus peptikum (tukak peptik), yang bisa menyerang lambung maupun duodenum. Lambung dan duodenum adalah bagian dari organ pencernaan kita. Sebagaimana kalian ketahui, sistem pencernaan kita terdiri dari bermacam-macam organ, yang dimulai dari mulut hingga anus. Lambung dan duodenum ini adalah tempat mencerna makanan tahap kedua setelah makanan dicerna di mulut kita. Gangguan or radang pada lambung dan duodenum ini juga disebut sebagai gastritis dari duodenitist.
Bagaimana terjadinya gangguan pada lambung/duodenum? Begini nih ceritanya: Makanan yang masuk ke lambung akan dicerna secara kimiawi dengan bantuan enzim pepsin dan renin serta asam lambung (HCl). Pada orang sehat, terdapat suatu keseimbangan antara enzim dan asam lambung dengan daya tahan mukosa lambung (lapisan lendir pada lambung). Artinya keberadaan enzim dan asam lambung tidak menimbulkan gangguan pada lapisan mukosa lambung. Mereka hidup bertetangga dengan baik, sehingga suasana damai tercipta dalam rongga lambung. Bila terjadi gangguan keseimbangan, maka akan terjadi kerusakan pada mukosa yang menimbulkan rasa sakit (nyeri). Bila gangguan ini terjadi terus menerus, maka terjadi luka pada lapisan mukosa lambung.
Rasa nyeri ini disebabkan oleh rangsangan asam lambung terhadap lapisan mukosa lambung, sehingga ujung-ujung syaraf yang ada padanya lebih peka terhadap rasa nyeri. Rasa nyeri ini biasanya dirasakan di daerah ulu hati dan terasa jelas sehingga bisa ditunjukkan dengan pasti lokasinya. Kadang-kadang nyeri ini dirasakan di dinding dada depan atau bisa juga di punggung. Selain nyeri, rangsangan asam lambung tadi juga mengakibatkan munculnya rasa mual. Nyeri ini akan terasa saat lambung kosong dan hilang setelah diisi makanan.
Gejala khas pada gangguan di duodenum adalah nyeri pada malam hari. Tidak semua penderita sakit maag merasakan adanya keluhan seperti tersebut di atas. Ada juga yang tanpa gejala, tapi tiba-tiba terjadi muntah darah atau buang air besar dengan darah yang menghitam. Oleh karena itu perlu waspada setiap saat. Penyakit ini bisa menyerang siapa saja dan pada semua usia. Karena begitu sering terjadi, maka penyakit ini termasuk salah satu masalah dalam bidang kesehatan.
Apa penyebab sakit maag?
Ada beberapa hal yang menjadikan seseorang bisa terserang radang lambung, antara lain:
a. Pola makan
Orang yang memiliki pola makan tidak teratur mudah terserang penyakit ini. Pada saat perut harus diisi, tapi dibiarkan kosong, atau ditunda pengisiannya, asam lambung akan أ¢â‚¬إ“mencernaأ¢â‚¬? lapisan mukosa lambung, sehingga timbul rasa nyeri.
b. Jenis makanan
Makanan tertentu akan merangsang dinding lambung, sehingga terjadi radang/luka, seperti makan yang pedas atau asam.
c. Stres emosi
Produksi asam lambung akan meningkat pada keadaan stres, seperti beban kerja yang berlebihan, cemas, takut, atau diburu-buru. Kadar asam lambung yang meningkat ini akan menimbulkan ketaknyamanan pada lambung.
d. Pemakaian obat
Ada obat-obat tertentu yang merangsang dinding lambung, sehingga menimbulkan gangguan keseimbangan dalam lambung. Oleh karena itu obat-obat tertentu, harus dikonsumsi sesudah makan. Beberapa di antaranya adalah obat penghilang rasa sakit dari golongan salisilat dan asam mifenamat (misal aspirin, ponstan). Obat-obat rematik juga termasuk di dalamnya.
e. Adanya penyakit seperti luka bakar, pembedahan gagal ginjal, dan lain-lain.
f. Alkohol dan rokok.
Bahaya yang mengancam
Banyak di atara kita yang menganggap sepele penyakit maag ini. Padahal banyak ancaman serius di balik serangannya. Aktivitas jadi terganggu lantaran nyeri, perih dan mual, adalah satu hal yang pasti. Nah, yang sering tidak disadari adalah akibat lebih lanjut dari penyakit ini. Jika dibiarkan saja tanpa pengobatan, maka radang akan semakin hebat, luka akan makin dalam, lambung akan berdarah. Gawat!
Adanya perdarahan di lambung ini ditandai dengan nyeri yang sangat dan disertai muntah darah atau buang air besar berupa darah yang sudah menghitam. Bila dibiarkan terus maka lambung bisa bocor, luka akan menembus dinding lambung sehingga lambungnya berlubang. Darah akan masuk ke rongga perut dan mengakibatkan rasa nyeri yang sangat hebat. Keadaan ini bisa mengakibatkan kematian.
Ok deh sobat muda, ada baiknya kita waspada terhadap penyakit ini, juga penyakit-penyakit lainnya dong ya. Kalau kita sehat, maka segala aktivitas akan dimungkinkan untuk dilakukan. Memang kesehatan bukan segala-galanya dalam hidup ini, namun memiliki segala-galanya kalau nggak sehat, jadi percuma, nggak bisa menikmatinya. Maka jangan lupa pesan Nabi, أ¢â‚¬إ“Bersegeralah beramal di masa sehatmu, sebelum datang masa sakitmuأ¢â‚¬?. [arum]
Sakit maag adalah nama akrab dari salah satu gangguan pada sistem pencernaan kita.?آ Dalam dunia kesehatan, istilah yang dipakai adalah ulkus peptikum (tukak peptik), yang bisa menyerang lambung maupun duodenum. Lambung dan duodenum adalah bagian dari organ pencernaan kita. Sebagaimana kalian ketahui, sistem pencernaan kita terdiri dari bermacam-macam organ, yang dimulai dari mulut hingga anus. Lambung dan duodenum ini adalah tempat mencerna makanan tahap kedua setelah makanan dicerna di mulut kita. Gangguan or radang pada lambung dan duodenum ini juga disebut sebagai gastritis dari duodenitist.
Bagaimana terjadinya gangguan pada lambung/duodenum? Begini nih ceritanya: Makanan yang masuk ke lambung akan dicerna secara kimiawi dengan bantuan enzim pepsin dan renin serta asam lambung (HCl). Pada orang sehat, terdapat suatu keseimbangan antara enzim dan asam lambung dengan daya tahan mukosa lambung (lapisan lendir pada lambung). Artinya keberadaan enzim dan asam lambung tidak menimbulkan gangguan pada lapisan mukosa lambung. Mereka hidup bertetangga dengan baik, sehingga suasana damai tercipta dalam rongga lambung. Bila terjadi gangguan keseimbangan, maka akan terjadi kerusakan pada mukosa yang menimbulkan rasa sakit (nyeri). Bila gangguan ini terjadi terus menerus, maka terjadi luka pada lapisan mukosa lambung.
Rasa nyeri ini disebabkan oleh rangsangan asam lambung terhadap lapisan mukosa lambung, sehingga ujung-ujung syaraf yang ada padanya lebih peka terhadap rasa nyeri. Rasa nyeri ini biasanya dirasakan di daerah ulu hati dan terasa jelas sehingga bisa ditunjukkan dengan pasti lokasinya. Kadang-kadang nyeri ini dirasakan di dinding dada depan atau bisa juga di punggung. Selain nyeri, rangsangan asam lambung tadi juga mengakibatkan munculnya rasa mual. Nyeri ini akan terasa saat lambung kosong dan hilang setelah diisi makanan.
Gejala khas pada gangguan di duodenum adalah nyeri pada malam hari. Tidak semua penderita sakit maag merasakan adanya keluhan seperti tersebut di atas. Ada juga yang tanpa gejala, tapi tiba-tiba terjadi muntah darah atau buang air besar dengan darah yang menghitam. Oleh karena itu perlu waspada setiap saat. Penyakit ini bisa menyerang siapa saja dan pada semua usia. Karena begitu sering terjadi, maka penyakit ini termasuk salah satu masalah dalam bidang kesehatan.
Apa penyebab sakit maag?
Ada beberapa hal yang menjadikan seseorang bisa terserang radang lambung, antara lain:
a. Pola makan
Orang yang memiliki pola makan tidak teratur mudah terserang penyakit ini. Pada saat perut harus diisi, tapi dibiarkan kosong, atau ditunda pengisiannya, asam lambung akan أ¢â‚¬إ“mencernaأ¢â‚¬? lapisan mukosa lambung, sehingga timbul rasa nyeri.
b. Jenis makanan
Makanan tertentu akan merangsang dinding lambung, sehingga terjadi radang/luka, seperti makan yang pedas atau asam.
c. Stres emosi
Produksi asam lambung akan meningkat pada keadaan stres, seperti beban kerja yang berlebihan, cemas, takut, atau diburu-buru. Kadar asam lambung yang meningkat ini akan menimbulkan ketaknyamanan pada lambung.
d. Pemakaian obat
Ada obat-obat tertentu yang merangsang dinding lambung, sehingga menimbulkan gangguan keseimbangan dalam lambung. Oleh karena itu obat-obat tertentu, harus dikonsumsi sesudah makan. Beberapa di antaranya adalah obat penghilang rasa sakit dari golongan salisilat dan asam mifenamat (misal aspirin, ponstan). Obat-obat rematik juga termasuk di dalamnya.
e. Adanya penyakit seperti luka bakar, pembedahan gagal ginjal, dan lain-lain.
f. Alkohol dan rokok.
Bahaya yang mengancam
Banyak di atara kita yang menganggap sepele penyakit maag ini. Padahal banyak ancaman serius di balik serangannya. Aktivitas jadi terganggu lantaran nyeri, perih dan mual, adalah satu hal yang pasti. Nah, yang sering tidak disadari adalah akibat lebih lanjut dari penyakit ini. Jika dibiarkan saja tanpa pengobatan, maka radang akan semakin hebat, luka akan makin dalam, lambung akan berdarah. Gawat!
Adanya perdarahan di lambung ini ditandai dengan nyeri yang sangat dan disertai muntah darah atau buang air besar berupa darah yang sudah menghitam. Bila dibiarkan terus maka lambung bisa bocor, luka akan menembus dinding lambung sehingga lambungnya berlubang. Darah akan masuk ke rongga perut dan mengakibatkan rasa nyeri yang sangat hebat. Keadaan ini bisa mengakibatkan kematian.
Ok deh sobat muda, ada baiknya kita waspada terhadap penyakit ini, juga penyakit-penyakit lainnya dong ya. Kalau kita sehat, maka segala aktivitas akan dimungkinkan untuk dilakukan. Memang kesehatan bukan segala-galanya dalam hidup ini, namun memiliki segala-galanya kalau nggak sehat, jadi percuma, nggak bisa menikmatinya. Maka jangan lupa pesan Nabi, أ¢â‚¬إ“Bersegeralah beramal di masa sehatmu, sebelum datang masa sakitmuأ¢â‚¬?. [arum]
knp ssah crie co iank perfect????
co.....!!!!!!!!
pcrn....!!!!!!!!
kat2 d'udh gag asink bgd bwd qt....
mnrt dr survei tmandh2 sktr,,
bnyk iank mngatakan klo skg ssh bgd crie co iank perfect....
perfect dlam artian pa???
smua pux jwbnx ndrie"......
tpie drie smua ce iank qw tax,,
slh stu crie co prfect adlh
baeg,,ganteng,,setia,,tajir,,sopan,,mapan,,prhatian,,romantiez,,dll
what ever lah.....
iank jlz skg mncrie co baeg i2 tag gmpang....
1.da co iank baeg,,setia,,tmpang ok,,tpie tag pux pa2.....
>>klau gnie cie iangh trgantung orngx ja,,,,mau mnrima co i2 pa dax atw gag,,,tpie law mnurut klian materie i2 pnting,,iagh kyax hrz crie co iank laen dyh....jgn mpe law klian jlan,,klian tyz iank ngluarin duit,,ok muw cyg ma dya,,tpie law emank dya synk ma qm pzt dya brusha donk untk mmbhgiakn qm...jgn qm tyz iank ng'bhgiaien dya....klo qm dpt co kek g2 awlx muw cba sbar ja bbrp blan...dgn hrpan lma klamaan dya akn brubh demi qm.....
2.co baeg,,perhtian,,romntiz,,tmpang ok,,tajir....tpie SETIA (Selingkuh tiada akhir)..
>>co kek gnie hmpir mzuk kriteria co perfect,,,awalnya qta anggap co qta bnr" perfect,,tpie tnyta stlh lma ma dya sfat" playboy dya uwdh kbaca....emank jman skg co iank setia ssah bgd dcrie,,,,jgn kan di indonesia,,d'bppn ja susah.....jgan maw nglah sma przaan,,,law emank udh trbkti dya slingkuh,,,iwdah jgn d'prthankan agie,,,mulut co i2 brbiza,,,jgn prcya ma jnji maniz co....tpie dgn ctatn....law dya slingkuh,,smntara muw jg slingku,,,iagh muw jgn mrh ma dya,,,muw jg hrz ngaca,,,jgn egoiz dlm mnjlnkan swatu hubngan....
3.co baeg,,perhatian,,romantiez,,tajir,,setia,,tpie tmpang GAG BGD....
>>sbnrx i2 trgntung drie qta cie,,,,kn selera tmpang qta 2h bda".....tpie law aq blh kcie tipz cie,,crie co iank tmpangx iagh iank gag jlegh" bgd lah,,,,iank jlz gag mlu"in law d'ajak jln....
4.co tajir,,tampang gag bgd,,gag setia,,
>>dugh law muw dpt co kek gnie,,,,buang ja ke laut,,,ingt guyz,,,harta bknlh sgalax....bwd pa co tajir tpie muw dskitin tyz,,,,,trz tmpangx gag ok lgie,,,,ckckckck,,,,tpi law bwd smpanan,,,,iagh...LUMAYAN!!!!!!!
Intinya.....
qta akn dpt co ssuai dgn skap qta jg...
jagn pngen dpt co setia law qta ndrie pux banyk smpanan......
harta bknlah sglax....
b2 jg tmpang,,,,
co akn respect n setia ma qta law qta mnjukan skap iang bnr" dya ingnkn,,,
tp jgn smpai jg qta d'injak" ma dya....
jan mau trlalu brtkuk lutut ma co,,,
ushakan bwd co iank brtekuk lutut ma qta....
aq tau i2 ssah.....
tpie iagh pa slhnya dcoba.....
iagh kesimpulanya "NO BODY PERFECT"
nazalone-needsomeone.blogspot.com
pcrn....!!!!!!!!
kat2 d'udh gag asink bgd bwd qt....
mnrt dr survei tmandh2 sktr,,
bnyk iank mngatakan klo skg ssh bgd crie co iank perfect....
perfect dlam artian pa???
smua pux jwbnx ndrie"......
tpie drie smua ce iank qw tax,,
slh stu crie co prfect adlh
baeg,,ganteng,,setia,,tajir,,sopan,,mapan,,prhatian,,romantiez,,dll
what ever lah.....
iank jlz skg mncrie co baeg i2 tag gmpang....
1.da co iank baeg,,setia,,tmpang ok,,tpie tag pux pa2.....
>>klau gnie cie iangh trgantung orngx ja,,,,mau mnrima co i2 pa dax atw gag,,,tpie law mnurut klian materie i2 pnting,,iagh kyax hrz crie co iank laen dyh....jgn mpe law klian jlan,,klian tyz iank ngluarin duit,,ok muw cyg ma dya,,tpie law emank dya synk ma qm pzt dya brusha donk untk mmbhgiakn qm...jgn qm tyz iank ng'bhgiaien dya....klo qm dpt co kek g2 awlx muw cba sbar ja bbrp blan...dgn hrpan lma klamaan dya akn brubh demi qm.....
2.co baeg,,perhtian,,romntiz,,tmpang ok,,tajir....tpie SETIA (Selingkuh tiada akhir)..
>>co kek gnie hmpir mzuk kriteria co perfect,,,awalnya qta anggap co qta bnr" perfect,,tpie tnyta stlh lma ma dya sfat" playboy dya uwdh kbaca....emank jman skg co iank setia ssah bgd dcrie,,,,jgn kan di indonesia,,d'bppn ja susah.....jgan maw nglah sma przaan,,,law emank udh trbkti dya slingkuh,,,iwdah jgn d'prthankan agie,,,mulut co i2 brbiza,,,jgn prcya ma jnji maniz co....tpie dgn ctatn....law dya slingkuh,,smntara muw jg slingku,,,iagh muw jgn mrh ma dya,,,muw jg hrz ngaca,,,jgn egoiz dlm mnjlnkan swatu hubngan....
3.co baeg,,perhatian,,romantiez,,tajir,,setia,,tpie tmpang GAG BGD....
>>sbnrx i2 trgntung drie qta cie,,,,kn selera tmpang qta 2h bda".....tpie law aq blh kcie tipz cie,,crie co iank tmpangx iagh iank gag jlegh" bgd lah,,,,iank jlz gag mlu"in law d'ajak jln....
4.co tajir,,tampang gag bgd,,gag setia,,
>>dugh law muw dpt co kek gnie,,,,buang ja ke laut,,,ingt guyz,,,harta bknlh sgalax....bwd pa co tajir tpie muw dskitin tyz,,,,,trz tmpangx gag ok lgie,,,,ckckckck,,,,tpi law bwd smpanan,,,,iagh...LUMAYAN!!!!!!!
Intinya.....
qta akn dpt co ssuai dgn skap qta jg...
jagn pngen dpt co setia law qta ndrie pux banyk smpanan......
harta bknlah sglax....
b2 jg tmpang,,,,
co akn respect n setia ma qta law qta mnjukan skap iang bnr" dya ingnkn,,,
tp jgn smpai jg qta d'injak" ma dya....
jan mau trlalu brtkuk lutut ma co,,,
ushakan bwd co iank brtekuk lutut ma qta....
aq tau i2 ssah.....
tpie iagh pa slhnya dcoba.....
iagh kesimpulanya "NO BODY PERFECT"
nazalone-needsomeone.blogspot.com
maiii liver effusing
kizah qw......
nma qw nanaz,,,,qw dlhirkn dkel. iank sgt sdrhana....qw ank k2 drie 2 brsaudra....kk qw skg uwdh krj.....jd d'ozt qw sprt ank tnggal.....aq sgdh mrza kspian....
krna tag pux tmn untk brbagi crita....kadang klau qw sdih qw hax bza brdiam dri dkmr n mngis (qw rza ank2 iank laen jg g2)......
mmmmhhhhhhh kdang aq ngrza gag nyaman ma idup qw iank skg.....aq ngrza krng mmliki kbbzan.....d'lrank ini itu lah.....ckckckckck.....
kdank qw muak,,bozen,,jengkel,,n sedih ma hidup qw ndrie....
tp dblik i2 smua aq mngrtie law orng tua qw sangat sayang ma aq,,,,mrka ingkan iang trbaeg bwt aq....mkax aq skg mngrtie knp aq sbgitux dijaga ma mrka...kdang aq sdar akn hal itu,,,tpie klau aq udh mrza sangdh jenuh dgn smuax,,ingin rzax aq lari dari rmh...lari dari khdupan iank gag nyata....ingin mncrie kbbazan....
hhhhmmmmpppffff....
aq cpe kek gnie tyz.....tpie aq ykin dblik ni cmua aq akn mndptkn kbhgian iank sesungguhx.....
aq ykin itu....
nma qw nanaz,,,,qw dlhirkn dkel. iank sgt sdrhana....qw ank k2 drie 2 brsaudra....kk qw skg uwdh krj.....jd d'ozt qw sprt ank tnggal.....aq sgdh mrza kspian....
krna tag pux tmn untk brbagi crita....kadang klau qw sdih qw hax bza brdiam dri dkmr n mngis (qw rza ank2 iank laen jg g2)......
mmmmhhhhhhh kdang aq ngrza gag nyaman ma idup qw iank skg.....aq ngrza krng mmliki kbbzan.....d'lrank ini itu lah.....ckckckckck.....
kdank qw muak,,bozen,,jengkel,,n sedih ma hidup qw ndrie....
tp dblik i2 smua aq mngrtie law orng tua qw sangat sayang ma aq,,,,mrka ingkan iang trbaeg bwt aq....mkax aq skg mngrtie knp aq sbgitux dijaga ma mrka...kdang aq sdar akn hal itu,,,tpie klau aq udh mrza sangdh jenuh dgn smuax,,ingin rzax aq lari dari rmh...lari dari khdupan iank gag nyata....ingin mncrie kbbazan....
hhhhmmmmpppffff....
aq cpe kek gnie tyz.....tpie aq ykin dblik ni cmua aq akn mndptkn kbhgian iank sesungguhx.....
aq ykin itu....
beraksi (kotak)
ketika siapa saja sendirian
berdiam diri tak ada hiburan
jika kau merasakan kesepian
datang kemari kita senang2
semua berdiri
waktunya beraksi
menghina sampe kerasa gak jaman
kami datang membawa perdamaian
ciptakan suasana tak terlupakan
lantangkan suaramu dan teriakkan
alunan distorsi
kotak pun beraksi
yang ada di sana yang ada di sini
semua ikut bernyanyi
hey... yang datang di sini jangan bikin keki
bikin suasana happy
beraksi
beraksi
berdiam diri tak ada hiburan
jika kau merasakan kesepian
datang kemari kita senang2
semua berdiri
waktunya beraksi
menghina sampe kerasa gak jaman
kami datang membawa perdamaian
ciptakan suasana tak terlupakan
lantangkan suaramu dan teriakkan
alunan distorsi
kotak pun beraksi
yang ada di sana yang ada di sini
semua ikut bernyanyi
hey... yang datang di sini jangan bikin keki
bikin suasana happy
beraksi
beraksi
i don't love u
Well when you go
Don’t ever think I’ll make you try to stay
And maybe when you get back
I’ll be off to find another way
When after all this time that you still owe
You’re still, the good-for-nothing I don’t know
So take your gloves and get out
Better get out
While you can
When you go
Would you even turn to say
"I don’t love you
Like I did
Yesterday"
Sometimes I cry so hard from pleading
So sick and tired of all the needless beating
But baby when they knock you
Down and out
It’s where you oughta stay
And after all the blood that you still owe
Another dollar’s just another blow
So fix your eyes and get up
Better get up
While you can
Whoa, whooa
When you go
Would you even turn to say
"I don’t love you
Like I did
Yesterday"
Well come on, come on
When you go
Would you have the guts to say
"I don’t love you
Like I loved you
Yesterday"
I don’t love you
Like I loved you
Yesterday
I don’t love you
Like I loved you
Yesterday
Don’t ever think I’ll make you try to stay
And maybe when you get back
I’ll be off to find another way
When after all this time that you still owe
You’re still, the good-for-nothing I don’t know
So take your gloves and get out
Better get out
While you can
When you go
Would you even turn to say
"I don’t love you
Like I did
Yesterday"
Sometimes I cry so hard from pleading
So sick and tired of all the needless beating
But baby when they knock you
Down and out
It’s where you oughta stay
And after all the blood that you still owe
Another dollar’s just another blow
So fix your eyes and get up
Better get up
While you can
Whoa, whooa
When you go
Would you even turn to say
"I don’t love you
Like I did
Yesterday"
Well come on, come on
When you go
Would you have the guts to say
"I don’t love you
Like I loved you
Yesterday"
I don’t love you
Like I loved you
Yesterday
I don’t love you
Like I loved you
Yesterday
Big Girls Don’t Cry
La Da Da Da
The smell of your skin lingers on me now
You’re prolly on your flight back to your home town
I need some shelter of my own protection baby
To be with myself and center,
clarity, peace, serenity
[Chorus:]
I hope you know, I hope you know,
that this has nothing to do with you
It’s personal, myself and I,
we’ve got some straightening out to do
And I’m gonna miss you like a child misses their blanket,
but I’ve got to get a move on with my life
It’s time to be, a big girl now,
and big girls don’t cry
Don’t cry (x3)
The path that I’m walking, I must go alone
I must take the baby steps ’til I’m full grown, full grown
Fairytales don’t always have a happy ending, do they?
And I foreseek the dark ahead if I stay
[Chorus]
Like the little school mate in the school yard,
we’ll play jacks and uno cards
I’ll be your best friend and you’ll be mine, Valentine
Yes you can hold my hand if you want to,
’cause I want to hold yours too
We’ll be playmates and lovers and share our, secret worlds
But it’s time for me to go home
It’s getting late, dark outside
I need to be with myself and center,
clarity, peace, serenity
[Chorus]
Don’t cry (x3)
La Da Da Da Da
The smell of your skin lingers on me now
You’re prolly on your flight back to your home town
I need some shelter of my own protection baby
To be with myself and center,
clarity, peace, serenity
[Chorus:]
I hope you know, I hope you know,
that this has nothing to do with you
It’s personal, myself and I,
we’ve got some straightening out to do
And I’m gonna miss you like a child misses their blanket,
but I’ve got to get a move on with my life
It’s time to be, a big girl now,
and big girls don’t cry
Don’t cry (x3)
The path that I’m walking, I must go alone
I must take the baby steps ’til I’m full grown, full grown
Fairytales don’t always have a happy ending, do they?
And I foreseek the dark ahead if I stay
[Chorus]
Like the little school mate in the school yard,
we’ll play jacks and uno cards
I’ll be your best friend and you’ll be mine, Valentine
Yes you can hold my hand if you want to,
’cause I want to hold yours too
We’ll be playmates and lovers and share our, secret worlds
But it’s time for me to go home
It’s getting late, dark outside
I need to be with myself and center,
clarity, peace, serenity
[Chorus]
Don’t cry (x3)
La Da Da Da Da
apologize
I’m holding on your rope,
Got me ten feet off the ground
I’m hearin what you say but I just can’t make a sound
You tell me that you need me
Then you go and cut me down, but wait
You tell me that you’re sorry
Didn’t think I’d turn around, and say…
It’s too late to apologize, it’s too late
I said it’s too late to apologize, it’s too late
I’d take another chance, take a fall
Take a shot for you
And I need you like a heart needs a beat
But it’s nothin new
I loved you with a fire red-
Now it’s turning blue, and you say…
"Sorry" like the angel heaven let me think was you
But I’m afraid…
It’s too late to apologize, it’s too late
I said it’s too late to apologize, it’s too late
Bridge (guitar/piano)
It’s too late to apologize, it’s too late
I said it’s too late to apologize, it’s too late
It’s too late to apologize, yeah
I said it’s too late to apologize, yeah-
I’m holdin on your rope, got me ten feet off the ground…
Got me ten feet off the ground
I’m hearin what you say but I just can’t make a sound
You tell me that you need me
Then you go and cut me down, but wait
You tell me that you’re sorry
Didn’t think I’d turn around, and say…
It’s too late to apologize, it’s too late
I said it’s too late to apologize, it’s too late
I’d take another chance, take a fall
Take a shot for you
And I need you like a heart needs a beat
But it’s nothin new
I loved you with a fire red-
Now it’s turning blue, and you say…
"Sorry" like the angel heaven let me think was you
But I’m afraid…
It’s too late to apologize, it’s too late
I said it’s too late to apologize, it’s too late
Bridge (guitar/piano)
It’s too late to apologize, it’s too late
I said it’s too late to apologize, it’s too late
It’s too late to apologize, yeah
I said it’s too late to apologize, yeah-
I’m holdin on your rope, got me ten feet off the ground…
Langganan:
Postingan (Atom)
Atom Feed (xml)